Atelier Corps et Présence: au croisement des disciplines

Depuis le 5 octobre dernier, nous accueillons chez Be-Coworking l’atelier « Corps et Présence« conçu et animé par Suzanne Galéa pour le détente du corps et de l’esprit grâce à un mélange de disciplines.

« L’esprit rationnel n’est pas un instrument de découverte aussi puissant que les plus secrètes capacités instinctives », Points de suspension, Peter Brook

Par un croisement de disciplines (théâtre, yoga, barre au sol, danse…), l’atelier est un espace temps pour se ressourcer et reprendre contact avec son corps.

Objectifs fondamentaux
– Dénouer ses tensions corporelles
– Développer sa capacité à être à l’aise et à parler en public
– Développer sa confiance en soi
– Développer une vitalité du corps
– Prendre conscience de son potentiel physique, émotionnel et sensitif.
→ Apporter un bien-être durable, en créant un espace où s’exprimer et développer sa présence.

Public visé

Il existe aujourd’hui une vraie demande de bien-être (en témoigne, entre autres, la multiplication des salles de sport, l’engouement pour le yoga et les médecines alternatives…) à laquelle cet atelier se propose de répondre de façon ludique et originale.

Cet atelier vise des gens se sentant stressés ou submergés par leur vie professionnelle, ceux qui souhaitent se réapproprier leur corps sans forcément passer par le sport ou une autre discipline, et ceux qui éprouvent un réel besoin de diminuer un intellect trop envahissant au détriment de leur bien-être général.

L’atelier se propose comme une réponse pertinente et globale à la question de la corporalité.

Le but est également de fournir des outils concrets que les participants pourront utiliser ensuite à leur guise dans leur quotidien.

Sur l’année, les séances évolueront de manière à accroitre le potentiel corporel et sensitif de chaque participant. Le premier trimestre sera principalement tourné autour de la redécouverte de son corps, de ses sensations et du dénouement de ses tensions. Si chaque séance comportera des exercices de groupe, le but est d’aller, de séance en séance, davantage vers la rencontre de l’autre, par le toucher, le regard et le développement d’un groupe de confiance. Au troisième trimestre, si le groupe est prêt, des exercices ludiques de prise de parole en public seront abordés (sur la base d’exercices de théâtre).

Séance-type

Travail individuel (1h)
– Relaxation et travail au sol : respiration – placement – colonne vertébrale
– Exercices de musculation – souplesse – équilibre

Travail collectif (1h)
– Travail sur le toucher avec un partenaire
– Exercices ludiques d’écoute et de confiance
– Travail corporel sur de la musique
– Temps de parole à la fin
– Relaxation et travail au sol : respiration – placement – colonne vertébrale
– Exercices de musculation – souplesse – équilibre
– Travail sur le toucher avec un partenaire
– Exercices ludiques d’écoute et de confiance
– Travail corporel sur de la musique
– Temps de parole à la fin

Suzanne Galéa
Comédienne professionnelle, formée à l’Atelier international de théâtre de Blanche Salant et à l’école du Jeu, j’ai travaillé avec des chorégraphes, des danseurs, des professeurs de yoga et de théâtre.
J’ai créé et conçu l’atelier en partant d’une constatation simple : un corps désincarné est souvent source de souffrance et de manque de confiance en soi.
Je souhaite transmettre le fruit de mon expérience à des personnes qui ne sont pas artistes mais qui sont sensibles à ce type de questions.

Contact
Intéressé? Ça se passe tous les lundis de 19h30 à 21h30 dans notre espace Be-Coworking, 60 rue de La Joncquière, 75017 Paris, Métro Guy Moquet ou Porte de Clichy.

Cours d’essai gratuit.

Contact : suzanne.galea@gmail.com / 06 43 24 20 41